Bet kuriam vyrui pagrindinė jo paties naudingumo sąlyga yra sveika potencija. Su amžiumi daugelis stipriosios lyties atstovų susiduria su problemomis šioje srityje. Vyras ne visada nori ieškoti profesionalios medicinos pagalbos. Veiksmingas būdas išspręsti problemą tokioje situacijoje yra kreiptis į liaudies metodus, kaip padidinti potenciją namuose.
Tradiciniai žolelių gydymo receptai
Fitoterapija yra labiausiai paplitęs būdas spręsti įvairias medicinines problemas, įskaitant seksualinę disfunkciją. Taip yra dėl plataus vaistinių žolelių prieinamumo, mažos kainos, mažos šalutinio poveikio tikimybės ir galimybės savarankiškai gydytis namuose be pavojaus sveikatai.
Yra daugybė receptų, skirtų užpilams, nuovirams ir gėrimams iš žolelių ruošti, kurie turi gydomąjį poveikį vyrams, turintiems problemų lytinių organų srityje. Galite įsigyti paruoštų kolekcijų arba galite savarankiškai rinkti ir paruošti augalus naudojimui.
Toliau pateikiami dažniausiai naudojami žolelių užpilų ir nuovirų, skirtų potencijai padidinti, ruošimo receptai.
Dilgėlių nuoviras
Dilgėlė yra veiksmingiausia priemonė nuo impotencijos. Galite naudoti augalą sausą arba šviežią. Norėdami paruošti sultinį, paimkite 50 gramų šviežių lapų arba 100 gramų sausų. Lapai užpilami stikline verdančio vandens, į kurį prieš tai įdedamas 1 arbatinis šaukštelis medaus. Sultinys uždengiamas dangteliu ir infuzuojamas 15 minučių. Atvėsusį sultinį galite gerti, pavyzdžiui, arbatą.
Ženšenio nuoviras
Vien ženšenis yra puikus vaistinis augalas. Kartu su cinamonu ir medumi jis tampa puikia priemone vyrams, stiprinančia erekciją ir didinančia libido. Vaistiniam nuovirui paruošti reikia 100 gramų ženšenio, 50 gramų medaus ir 10 gramų cinamono. Pirmiausia ženšenis turi būti infuzuojamas 2 dienas. Norėdami tai padaryti, užpilkite puse litro verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir palikite tamsioje vietoje. Po dviejų dienų ženšenis uždedamas ant ugnies ir užvirinamas, į išvirtą sultinį įpilama medaus. Gautas mišinys toliau virinamas ant silpnos ugnies 30 minučių, po to į jį įpilama cinamono. Sultinį reikia palaikyti ant silpnos ugnies tris valandas, po to nukelti nuo ugnies ir įdėti į tamsią vietą, kad užsitrauktų tris dienas. Gautą sultinį reikia gerti po 2/3 stiklinės du kartus per dieną.
Čiobrelių užpilas
Ši liaudies priemonė taip pat leidžia efektyviai atkurti potenciją. Reikia paimti 100 gramų žolelių ir užpilti stikline verdančio vandens. Sultinys infuzuojamas, kol visiškai atvės. Atvėsintą sultinį reikia gerti du kartus per dieną iškart po valgio.
jonažolės
Jonažolė laikoma universaliu vaistiniu augalu, padedančiu nuo absoliučios daugumos negalavimų. Norint paruošti jonažolių antpilą, reikia paimti 15 gramų vaistažolių ir užpilti stikline šalto vandens. Užpilą reikia virti 15 minučių, uždengus dangčiu. Gautas sultinys turi būti reikalaujamas 45 minutes, nusausinkite. Užpilas geriamas po vieną arbatinį šaukštelį per dieną šešis kartus tarp valgymų.
Vyrams, turintiems lytinės funkcijos sutrikimų, jonažolė naudinga tuo, kad didina potenciją, teigiamai veikia žarnyno ir visos Urogenitalinės sistemos veiklą.
Eleuterokokas
Dygliuotasis eleuterokokas savo kokybinėmis savybėmis panašus į ženšenį, todėl turi ne mažiau gydomąjį poveikį vyriškam organizmui. Didelis šios žolės privalumas yra tai, kad vartojant ją nėra ryškaus susijaudinimo jausmo. Eleutherococcus gydomojo poveikio veiksmingumas pasireiškia tiesiogiai intymumo metu, esant stabiliai erekcijai ir stipriam lytiniam potraukiui.
Kiti liaudies receptai
Sugrąžinti vyriškas jėgas galite ne tik vaistažolių užpilais. Yra ir kitų populiarių šios problemos sprendimo būdų. Veiksmingiausius rezultatus duoda šios liaudies gynimo priemonės.
Medus
Medus visais laikais buvo laikomas galinga priemone, skatinančia vyrų lytinę funkciją. Norėdami padidinti medaus veiksmingumą, į jį galite pridėti morkų sulčių, imbiero, riešutų, vyno, alavijo sulčių. Pavyzdžiui, galite sumaišyti 300 gramų medaus su tokiu pat kiekiu riešutų ir 100 ml alavijo sulčių. Gautą mišinį rekomenduojama vartoti po 35-40 gramų per dieną.
baltas vynas
Baltasis vynas yra pagrindinis natūralaus seksualinio stimuliatoriaus ingredientas. Stimuliuojančiam gėrimui paruošti reikia paimti butelį (1 litras) baltojo vyno, stiklinę apelsinų sulčių, pusę stiklinės citrinos sulčių, šaukštą skysčių, du šaukštus medaus, žiupsnelį šviežių mėtų lapelių, žiupsnelis cinamono. Visi ingredientai sumaišomi ir kaitinami ant silpnos ugnies. Gautas gėrimas dedamas į šaldytuvą tris dienas, po to filtruojamas. Šią priemonę būtina gerti prieš pat artėjantį seksualinį kontaktą, nes ji pradeda veikti iškart po to, kai patenka į vyro kūną.
Apynių arbata
Paimkite vieną šaukštą apynių lapų ir gerai sumalkite. Tada augalą reikia užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti apie 5 minutes ant silpnos ugnies. Gautą arbatą galima gerti atvėsus po pusę stiklinės tris kartus per dieną.
Arbata su imbieru, šafranu ir gvazdikėliais
Jei virimo metu į įprastą juodąją arbatą įdedate šiek tiek šafrano, imbiero ir gvazdikėlių pagal skonį, gausite veiksmingą vyrų seksualinio potraukio lygį didinančią priemonę.
Svarbu atsižvelgti į tai, kad kiekvienas vyriškas organizmas yra individualus. Tas pats receptas vienam vyrui gali būti naudingas, o kitam nelabai efektyvus. Rekomenduojama išbandyti įvairius potencijos didinimo variantus liaudiškais metodais ir rasti tinkamiausią receptą.
Keičiant savo mitybą
Tinkama mityba yra svarbus veiksnys, turintis įtakos vyro seksualinei sveikatai. Norėdami padidinti potenciją namuose, turite atsisakyti kenksmingų produktų vartojimo ir įtraukti į savo racioną maksimalų maistinių medžiagų kiekį.
| Teminiai produktai | Produktai nerekomenduojami |
|---|---|
| Naminė liesa mėsa | Riebi pramoninės gamybos mėsa |
| Žuvis | Alkoholis (alus ypač kenkia vyrų potencijai) |
| Pieno produktai (pienas, varškė, grietinė, sūris, jogurtas, kefyras) | Ledai |
| Riešutai | Margarinas |
| Jūros gėrybės (krevetės, vėžiai, midijos, krabai ir kt. ) | Greitas maistas |
| Jūros dumbliai | Kepiniai, kepiniai (dideliais kiekiais) |
| Švieži vaisiai (ypač rekomenduojami vartoti apelsinai, granatai, citrina, figos) | Kava (jei vartojama dažnai) |
| Šviežios daržovės (svogūnai, česnakai, ropės) ir žolelės (kmynai, mėtos, čiobreliai ir kt. ) | Rūkyta dešra |
| Kiaušiniai | keptas maistas |
| Medus (ypač naudingas medaus ir riešutų mišinys) | Druska (jei suvartojama per daug) |
| Prieskoniai |
Geri buities įpročiai
Vyras gali padidinti potenciją įvykdęs būtinų sąlygų rinkinį.
Tai reiškia ne tik tinkamos mitybos organizavimą ir alternatyvių problemos gydymo metodų naudojimą, bet ir daugelio teigiamų kasdienių įpročių ugdymą.
Tam tikrų taisyklių laikymasis kasdien ne tik padidins seksualinį aktyvumą ir išlaikys gerą būklę, bet ir pagerins bendrą sveikatą bei gyvenimo kokybę.
Siūloma laikytis šių paprastų rekomendacijų:
- Kasdien prauskitės kontrastiniu dušu.Karštas ir šaltas vandens keitimas duše padidina kraujotaką. Toks visų organizmo sistemų stimuliavimas teigiamai veikia potencijos būklę. Svarbu pradėti kontrastingus dušus su nedideliu temperatūros intervalu (šiek tiek šiltu ir šiek tiek vėsiu vandeniu), palaipsniui jį didinant. Galiausiai vyras turi keisti karštą (ne karštą) ir šaltą (ne ledinį) vandenį. Po tokio dušo rekomenduojama įtrinti kūną kietu rankšluosčiu iki lengvo paraudimo. Kontrastinį plovimą patartina pradėti praktikuoti šiltuoju metų laiku, kad pamažu pripratintumėte organizmą prie panašios grūdinimosi procedūros prieš prasidedant šaltiems orams.
- Praktikuokite kontrastines vonias.Jei dėl įvairių individualių priežasčių vyras negali išsimaudyti kontrastiniame duše, jis turi galimybę išsimaudyti kontrastinėje vonioje. Tokios vonios tiesiogiai veikia genitalijų sritį. Procedūrai būtina paruošti du baseinus. Į vieną supilkite karštą, į kitą šaltą vandenį. Jums reikia sėdėti pakaitomis viename baseine, tada antrame. Kiekvienas nardymas turėtų trukti mažiausiai 30 sekundžių. Pačią procedūrą rekomenduojama tęsti apie 15 minučių.
- Paimkite atpalaiduojančią vonią.Kadangi nervų sistema vaidina didžiulį vaidmenį vyrų potencijos problemose, svarbu išmokti kuo labiau atsipalaiduoti, kad išspręstumėte problemą. Atpalaiduojančios vonios gali padėti. Tokias vandens procedūras rekomenduojama atlikti prieš miegą. Tokiu atveju poveikis bus didžiausias. Raminančias voneles galima daryti į vandenį įmaišius pušų ekstraktų, valerijono, levandų, laurų lapų ir kt.
- Dažnai vaikščiokite basomis.Vaikščiojimas basomis natūraliai stimuliuoja visą žmogaus kūną, įskaitant potenciją. Taip yra dėl to, kad pėdų srityje yra daug jautrių taškų, kurie, be kita ko, yra atsakingi už vyro seksualinę veiklą. Standartiškai vaikščiojant batais šie taškai nestimuliuojami, todėl rekomenduojama dažniau vaikščioti basomis. Tai galima padaryti ne tik namuose, bet ir vasarnamyje, paplūdimyje ir kt.
- Natūralią kavą gerkite saikingai.Kavos, ypač nekokybiškos tirpios kavos, perteklius itin neigiamai veikia vyrišką potenciją ir visą organizmą. Tačiau saikingas natūralios kavos vartojimas (ne daugiau kaip vienas kavos puodelis per dieną) teigiamai veikia vyro seksualinę veiklą.
Taip yra dėl kofeino, kuris yra gėrimo pagrindas, gebėjimo didinti libido.
Šių rekomendacijų laikymasis gali duoti teigiamą rezultatą tik tuo atveju, jei vyras stabiliai veda teisingą gyvenimo būdą. Būtent:
- Mažiau nervingas.Stresas yra dažniausia potencijos problemų priežastis. Intymaus gyvenimo problemos savo ruožtu sukelia papildomą nervinę įtampą. Dėl to žmogus atsiduria užburtame savo baimių ir neurozių rate. Atidžiai įvertinę savo psichologinę būseną, galite išvengti tokios situacijos išsivystymo. Svarbu susidėlioti savo režimą taip, kad visada būtų kur poilsiui, pramogoms, bendravimui su draugais ir pan.
- Miegokite pakankamai.Tinkamas miegas yra raktas į vyro seksualinę sveikatą. Lėtinis miego trūkumas sukelia nuovargio jausmą, dirglumą ir sveikatos sutrikimus. Visa tai neigiamai veikia vyro libido.
- Atsisakykite alkoholio, cigarečių, rūkymo mišinių, narkotikų ir kt.
Blogi įpročiai naikina visų organizmo sistemų būklę, tačiau ypač ryškus jų neigiamas poveikis vyrų seksualinei funkcijai.
Fiziniai pratimai
Atliekant fizinius pratimus vyrams, padidėja kraujotaka mažajame dubenyje. Taip pat po sportinių treniruočių vyras pajunta energijos antplūdį ir teigiamas emocijas. Visa tai teigiamai veikia jo seksualinį gyvenimą.
Tai garantuoja stabilią erekciją.
Ypač veiksmingi yra šie pratimai:
- Genitalijų mokymas.Šis pratimas gerina lytinę funkciją. Norėdami tai atlikti, turite atsigulti ant nugaros, ištiesdami per kelius sulenktas kojas į šonus. Būtina reguliariais intervalais įtempti ir atpalaiduoti sritį tarp sėklidžių ir išangės. Sėdmenys susitraukimų metu turi likti nejudantys.
- Įtempti kojas.Šis pratimas atliekamas stovint. Reikia padėti kojas tam tikru atstumu viena nuo kitos ir įsivaizduoti, kad tarp jų yra įspaustas akmuo. Būtina įtempti kojų raumenis (lyg kojomis suspaudžiant akmenį).
- Bėga vietoje.Būtina, liekant vietoje, perkelti kojas.
- Dubens pakėlimas.Būtina gulėti ant nugaros, kojos sulenktos per kelius, kad pėdos atsiremtų į grindis. Pakelkite dubens sritį ir nuleiskite ją atgal į grindis. Atlikite keletą pakartojimų. Pratimo metu nugara turi likti tiesi, o pečių ašmenys liesti grindis.
Svarbu pradėti pratimus su minimaliu pakartojimų skaičiumi, palaipsniui didinant jų skaičių. Reguliarus šio komplekso įgyvendinimas palaipsniui didins seksualinius gebėjimus ir išlaikys jų tinkamą būklę.